আধুনিক ব্যস্ত জীবনে মাথাব্যথা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কাজের চাপ, পড়াশোনা, মানসিক উদ্বেগ কিংবা ঘুমের অভাবের কারণে অনেকেই প্রায়ই মাথাব্যথায় ভোগেন।

বেশিরভাগ মানুষই তাৎক্ষণিক স্বস্তির জন্য ওষুধের দিকে ঝুঁকলেও, রান্নাঘরে থাকা কিছু সহজলভ্য মসলাই হতে পারে এই ব্যথা উপশমের প্রাকৃতিক উপায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু প্রাকৃতিক উপাদান মাথাব্যথা উপশমে কার্যকর ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নিই, এমন কিছু সহজলভ্য মসলার কথা, যেগুলো ঘরেই ব্যবহার করে মাথাব্যথা থেকে স্বস্তি পেতে পারেন—

আদা:

আদা প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা কমাতে বেশ উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান মাথার পেশির টান ও ব্যথা কমায়। এক কাপ আদা চা পান করা বা সামান্য আদার রস খাওয়াই যথেষ্ট।

দারুচিনি:

সাইনাস বা ঠান্ডাজনিত কারণে মাথাব্যথা হলে দারুচিনি দারুণ কার্যকর। দারুচিনির গুঁড়ো অল্প পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে কপালে লাগাতে পারেন। চাইলে দারুচিনি চা-ও উপকারী।

লবঙ্গ:

লবঙ্গের গন্ধ ও প্রাকৃতিক ব্যথানাশক উপাদান মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কয়েকটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে পারেন, অথবা লবঙ্গের তেল কপালে মালিশ করতে পারেন।

পুদিনা পাতা:

পুদিনা তার শীতল প্রকৃতির কারণে মাথাব্যথা কমাতে বেশ উপযোগী। পুদিনা পাতার রস কপালে লাগানো বা পুদিনা চা পান করা যেতে পারে।

হলুদ:

হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এক কাপ গরম দুধের সঙ্গে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করলে আরাম পেতে পারেন।

তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, যদি মাথাব্যথা নিয়মিত হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। তবে সাধারণ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক এই উপাদানগুলিই হতে পারে নিরাপদ সমাধান।